スクワット＋レッグプレス＋トレッドミル３０分。ジムにいるときは案外大丈夫だったんですが、社宅の階段で脚にがたが来て、手すり無しではのぼれないほどになってしまいました。 理論もへったくれも無いトレーニング方法で、褒められたモンじゃないですが、私に関しては正しい理論以前に「やるかやらないか」というデジタルな選択肢があるわけです。まずはやり続ける。これが年内いっぱいの目標。そのうち、トレーニングすることが当たり前になるはず。あまい希望かもしれないけど。
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